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会員のみなさまへ

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RunningWorkShop開催決定!!

いつもINSPA仙台一番町をご利用頂きまして誠に有難うございます。
イベントのお知らせです。


青木伶奈のRunningWorkShop

定員各12名【事前予約制】 フロントにて受付中

料金 インスパ会員1,620円
※時間外会員様別途施設利用料が発生します。

非会員様3,780円

必要な物 スポーツシューズ 筆記用具

ご質問の際は下記までお願い致します。
rena.anne@gmail.com


第一回 初めの一歩編
4月22日(土) 17:45〜18:45 2ndスタジオ

これから走ってみたい方向けですので、体力にない方、走ったことにない方でもご参加頂ける内容です。効率よく楽に走る為の、走らない練習でまずは基礎を固めます。シューズの選び方、履き方から姿勢作り、走る前、後のストレッチ、自分自身のバランス・体力チェック方法などゼロから一緒に始めましょう!!


第二回 初級編
4月29日(土) 14:45〜15:45 2ndスタジオ
正しい知識をしっかり学びたい方向けです。重心や体重移動を覚えて、スムーズな脚の運びの為のドリルや、肩甲骨、股関節、骨盤へのアプローチをして、身体を機能的に使える様にします。腕ふりや姿勢作りで基本をおさえながら、走る為に必要なトレーニングも行います。

第三回 初中級編
5月4日(木) 11:00〜12:00 2ndスタジオ
基本は知っているけど、もっと効率的に身体を使えるようになりたい方、もう少し速く走れるようになりたい方向けです。
歩幅やリズム・ペースのつかみ方・大殿筋(おしり)を使って足を引き上げるドリル坂道の走り方・走力を上げる練習方法・サーキットトレーニングを習得し、ステップアップを目指します!!

 

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〒980-0811
仙台市青葉区
一番町三丁目8-8
一番町stear3F・4F

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TEL

022-722-1121

営業時間

月~木曜 10:00~23:00

土曜 10:00~21:00

日曜 10:00~19:00

祝日 10:00~19:00

休業日

毎週金曜日
夏期・年末年始等

INSPA仙台一番町 Mobile www.inspa-sendai.com/m/ 見学・体験

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