トレッドミル、リカンベントバイク、エアロバイク、クロストレーナー。
4種類の有酸素マシンを目標や体力に応じて使い分けることが出来ます。

ウエイトトレーニングは基礎代謝をアップしたり、若返りホルモンを分泌するなど、太りにくく若々しい体質をつくります。老若男女問わず、フィットネスの基本。
INSPAならマシンの台数や種類も充実しているので、ボディデザインも可能です。
トレーナーが丁寧にサポートします。

運動が苦手な方でも、立っているだけでインナーマッスルを刺激して、太らない体質をつくれるダイエット・マシン。骨盤矯正の効果も期待できます。

十分な準備運動、整理運動をしていただくためにストレッチエリアを設けています。

ホットスタジオは、最高室温40度、湿度60%の空間を実現しました。 驚くような発汗を体験でき、最高のデトックス（解毒作用）が実感 いただけるはずです。
ホット空間では、少ない運動量でも大量のカロリーが消費され、 全てのエクササイズで高いダイエット効果が期待できます

INSPA自慢のスタジオでは、ダンス系から体質改善系、そして楽しい格闘技系エクササイズまで、とにかくプログラムが豊富。初心者の方は、座学と軽いエクササイズを行うダイエット・スクールがおすすめ